Här är de kommande workshops som vi anordnar i Lofsangruppens studio på Södermalm i Stockholm. En workshop är en möjlighet att fördjupa sig i ett visst tema och fokus. Det är ofta högre kunskapsfaktor än svettfaktor på en workshop. Vi fokuserar alltså mer på utbildning, teknik och färdighet än att träna massor.
Datumen ovan är de närmast kommande, vi har 4-5 workshops varje helg fram till påsk!
Styrka för löpare -prehabiliterande, prestationshöjande styrka anpassad för att bli en bättre löpare, oavsett nivå
Träning efter graviditet grund -skonsam, effektiv träning anpassad för nyblivna mammor, grundnivå vänder sig till mammor med liten erfarenhet eller kunskap om träning, teknik, anatomi och mammakroppen
Träning efter graviditet avancerad nivå-skonsam, effektiv träning anpassad för nyblivna mammor, avancerad nivå vänder sig till mammor med erfarenhet och viss kunskap om träning, teknik, och mammakroppen
Chins/pullups FULLBOKAD
Knäböj -för dig som vill utveckla din teknik, styrka och rörlighet för att bli bättre på att utföra övningen knäböj i din träning hemma eller i gym
Marklyft grund -för dig som vill lära dig teknik, styrka och rörlighet för att kunna utföra övningen marklyft i din träning hemma eller i gym
Styrka för löpare -prehabiliterande, prestationshöjande styrka anpassad för att bli en bättre löpare, oavsett nivå
Om du har frågor om våra workshops, vilken nivå du bör välja eller andra funderingar, maila info@lofsan.se.
För att anmäla dig: maila info@lofsan.se. Anmälan är bindande.