Clik here to view.
Testa Linas Matkasse
Inlägg i samarbete med Linas matkasse. Klicka HÄR för att testa matkasse från 299:- Vi har ett väldigt stort matintresse i vår familj. När vi reser gör vi ofta hemläxan ordentligt för att kunna hitta...
View ArticleClik here to view.
Film från Lofsangruppens AW
I fredags träffades vi, många av Lofsangruppens coacher, i vår studio på Södermalm i Stockholm. Först tränade vi och sedan åt vi middag tillsammans. Här kommer en film från träningspasset. Vi delade...
View ArticleClik here to view.
Löpning i London
Herregud, jag drack champagne igår kväll och vaknade med sån träningsvärk att jag inte kunde knyta löparskorna imorse efter mitt benpass igår. MEN fördelen med att ha ett träningsprogram att följa är...
View ArticleClik here to view.
Om min människogarderob
Dags att åka hem till Stockholm nu. Ni som undrade om mina kläder: byxorna köpte jag på Gstar här i London, baggy med smala ben och mudd nertill, älskar modellen! Tröjan köpte jag också här i London,...
View ArticleMexikanskt i London
Förutom asiatiskt älskar både Hans och jag mexikansk mat. I London har vi en favorit som heter Cantina Laredo. Den ligger vid Covent garden precis bredvid Jamie Olivers restaurang. Här är en film från...
View ArticleClik here to view.
Träningsresa till Thailand
I april bär det av till Phuket för att styrketräna, springa, köra thaiboxning och en hel del annan träning – samt många timmar på stranden och god thaimat såklart. Lofsangruppen och Apollo har...
View ArticleClik here to view.
Workshops hos Lofsangruppen
Här är de kommande workshops som vi anordnar i Lofsangruppens studio på Södermalm i Stockholm. En workshop är en möjlighet att fördjupa sig i ett visst tema och fokus. Det är ofta högre...
View ArticleClik here to view.
Ljudböcker och e-böcker med Nextory
Inlägg i samarbete med Nextory, störst utbud av ljudböcker och e-böcker på marknaden. Jag har det senaste året allt oftare börjat lyssna på podcasts när jag är ute och powerwalkar eller springer, och...
View ArticleClik here to view.
Träningsresa till Alperna med STS Alpresor
I höstas åkte jag med ett gäng till Alperna för en riktig frisksportarträningsvecka. STS Alpresor och jag arrangerar nu en ny vecka, den här gången i juni. Bad gastein och hotell Salzburgerhof bjuder...
View ArticleClik here to view.
Frågestund
Ställ dina frågor om din egen träning, min träning, kost, dieter, motivation, karriär, föräldraskap eller vad du vill här i kommentarsfältet så kör vi en frågelåda under helgen!
View ArticleLäsarfråga om PT-utbildning
Hejsan! Jag skulle vilja veta VAD man skall tänka på då man skall välja PT-utbildning. Tack för all inspiration du bjuder på hela tiden <3 Hej! Om du har tid och råd rekommenderar jag dig att...
View ArticleLäsarfråga om Lofsans mammaträning
Om man redan kan hålla magstödet i 60 sekunder kan man gå direkt in på block 2 då? (I programmet i din bok Lofsans mammaträning) Ja, det tycker jag. Block 1 löper parallellt fortsatt med block 2, 3...
View ArticleLäsarfråga om att äta godis
Hej! Hur mycket påverkas resultatet av min träning om jag äter onyttigt en gång i veckan. Det vill säga att jag äter en påse godis den dagen. Men äter okej resten av dagarna och tränar minst fyra ggr...
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga om löpning och styrka
Hej! Jag undrar hur du tänker kring att kombinera styrketräning och löpning? Jag älskar båda träningsformerna men tränar lätt för mycket och märker att jag inte kan återhämta mig från speciellt...
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga om loppträning
Hej! Vill bara börja o säga att du är supercool o enormt inspirerande med ditt kloka och jordnära engagemang i träning. Jag har precis köpt stora löparboken då jag är sugen på Lidingöloppet i år 3mil....
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga om att komma igång efter skada
Hej! Jag har tränat löpning regelbundet i flera år och tränar ca 3 pass i veckan varierat intervall, långt, tempo mm. Däremellan försöker jag få in lite styrketräning eller annat. Förra året hade jag...
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga om drömyrket
Hej! Först av allt- TACK för att du finns och syns i träningsvärlden. Du är en enormt stor inspiration för mig och många, många fler! Min fråga är lite grann på just det temat: hur man landar (och...
View ArticleClik here to view.
Träffa och träna tillsammans med mig i Vällingby city Kfem
På lördag 27/2 mellan 12 och 16 är jag på plats i Vällingby city och varuhuset K5 när dom har hälso- och träningsdag och det vore väldigt roligt om du kommer och säger hej! Jag kommer att köra 3...
View ArticleClik here to view.
PT on tour med Röhnisch Black Clover
Förra veckan var jag ”PT on tour” när Röhnisch lanserade sin nya löparkollektion Black Clover (svart klöver). Röhnisch ville göra något annorlunda och bjöd därför tillsammans med Åhlens in massa tjejer...
View ArticleClik here to view.
New York New york!
Den här våren går resorna nästan kloss i kloss. Jag har fått skära ner drastiskt på PT-tiden i gymmet för att inte känna mig kluven och splittrad, det är inte helt lätt att vilja vara på två ställen...
View Article